大部分女生都想擁有一頭飄逸長髮，所以都想知道點樣令頭髮生長得快啲。究竟係咪可以架呢? 原來，真係有方法可以令頭髮快速健康地增長的! 按摩頭皮或一啲頭髮護理都可以幫助頭髮生長，如果能夠吃得健康啲，吸取多啲頭髮需要的營養就更加事半功倍。
試下跟我哋推介嘅5種簡易頭髮快速自然生長方法啦!
健康飲食
吃含有豐富蛋白質，重要維生素和礦物質的食品是健康頭髮生長的基本先決條件。 而選擇含豐富維生素A、B，C和E，鐵，鋅，銅，鎂和硒的食物，特別是維生素B複合物對於讓你的頭髮更快生長同樣非常重要。
所以，在你的飲食中加入各種各樣的食物，如牛奶，奶酪，酸奶，雞肉，雞蛋，全穀物，三文魚，菠菜，西蘭花，青椒，捲心菜，香菜，葡萄柚，鱷梨，黑麵包，燕麥和苜蓿就可以滋養你的頭髮和頭皮。此外，還可以喝新鮮的水果和蔬菜汁，如橙，葡萄柚，胡蘿蔔，甜菜和生菜汁。
魚，亞麻籽，核桃，豆類，冬筍，橄欖油和其他含豐富奧米加3脂肪酸的食物對於頭髮生長也有好處，因為髮幹約3％是由奧米加3脂肪酸組成的!.
使用蓖麻油
蓖麻油含豐富維生素E和必需脂肪酸，尤其是奧米加9 (ω-9)脂肪酸，能促進頭髮自然生長。
蓖麻油是非常粘稠的，使用時可與同等份量的椰子油、橄欖油或杏仁油混合，用來按摩頭皮，並維持30至45分鐘，然後沖洗頭髮。
您還可以在蓖麻油中加入精油，例如迷迭香，薄荷，桉樹，薰衣草或百里香油，然後才使用在頭髮。
按摩頭皮
按摩能促進血液流向頭皮，從而刺激毛囊! 只需每星期做一次頭髮熱油treatment或深層滋髮膜，就可以! 做法如下:
- 將油（最好是暖）或護髮素塗在頭髮上。
- 輕輕地用手指在頭皮上打圈約3-5分鐘。
- 沖洗頭髮上的油或護髮素。
倒轉頭髮
這是促進頭髮快速生長最流行技巧之一。每天把頭向前倒轉，將頭髮由後向前撥，約2-4分鐘。這樣是可以改善血液循，促進頭生長的!
保持無壓力狀態
壓力是導致脫髮的最重要因素之一。壓力會破壞正常的頭髮週期，並影晌毛髮進入休止期或脫落期。所以，想頭髮生長得更快時，要盡量減少生活壓力。
要管理好壓力，可以試試冥想、呼吸練習或其他放鬆技巧。另外，睡眠時會釋放生長激素的，所以一定要讓自己有良好的睡眠質素。
(圖片來源: 網上)
